春日的清晨,，陽光和煦微風陣陣,，正是鍛煉健身的好時候。呼和浩特市仕奇公園里,，伴隨著輕緩的音樂,，一群打著太極拳的中老年人精神抖擻,。今年69歲的張明科站在隊伍的最前面,，為人們演示著每一個動作招式——青龍出水、金雞獨立,、野馬分鬃……一招一式盡顯高手風范,，將太極拳的魅力展現(xiàn)的淋漓盡致。
從1979年開始練習(xí)太極拳至今,，太極拳不僅成了張明科生活中不可或缺的重要組成,，也為他帶來了內(nèi)蒙古武術(shù)運動協(xié)會名譽會長、內(nèi)蒙古陳式太極拳研究會秘書長等多重身份,?！拔?0歲就開始練習(xí)武術(shù)了，大學(xué)在內(nèi)蒙古師范大學(xué)的體育專業(yè)學(xué)習(xí)并在畢業(yè)后留校任教,。當時一部《少林寺》在全國掀起了武術(shù)熱,，我還給自己定下了要練習(xí)100種拳法的‘百拳規(guī)劃’?！睆埫骺菩χf,。留在內(nèi)蒙古師范大學(xué)任教的張明科有了更多在全國學(xué)習(xí)交流的機會，在當時不定期組織的全國武術(shù)學(xué)習(xí)班教師進修班上,，張明科有機會得到了蔣浩泉,、張文廣等武術(shù)大師的指點，還漸漸愛上了太極拳,，并跟隨陳照奎宗師傳人妥木斯練習(xí)陳式太極拳,。
“太極拳是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極,、陰陽辯證理念為核心思想,，集頤養(yǎng)性情,、強身健體,、技擊對抗等多種功能為一體的一種中國傳統(tǒng)拳術(shù)，它結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化,、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),、古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成?！睆埫骺普f,。他不僅被太極拳剛?cè)嵯酀恼惺缴钌钗惶珮O拳中蘊含的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想折服,。張明科認為：“從哲學(xué)角度來看太極拳被譽為‘哲拳’,，這不僅由于太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學(xué)意味，也因為太極拳動作要領(lǐng)蘊含著深刻的哲學(xué)思想,，形成了特別的技術(shù)要求和運動思想,，是一項名副其實的內(nèi)外兼修的拳術(shù)運動。”
40多年來,，張明科每天風雨無阻地堅持早晚練拳,，不僅在動作招式上苦練，還結(jié)合解剖學(xué),、生理學(xué),、運動學(xué)等文獻和中國傳統(tǒng)哲學(xué)、醫(yī)學(xué)典籍等,，尋求摸索練習(xí)太極拳的科學(xué)規(guī)律,。“太極拳的發(fā)力和很多現(xiàn)代運動的發(fā)力都有相通之處,，所以我希望用科學(xué)現(xiàn)代的語言來闡釋太極拳,，讓更多人了解和練習(xí)這項中國傳統(tǒng)拳種?！睆埫骺普f,。隨著拳術(shù)不斷提高，張明科成為了大家公認的太極高手,，不僅多次參加區(qū)內(nèi)外比賽斬獲多個個人單項獎項,，還在全區(qū)大大小小的武術(shù)比賽中擔任顧問。太極拳這項身心兼修的運動,，不僅帶給了張明科健康硬朗的身體,，還讓他悟出許多為人處世的道理，整個人也十分豁達開朗,?！疤珮O拳歷史悠久博大精深，蘊含著中華民族對生命和宇宙的參悟,?！痹谧陨砣g(shù)不斷突破后，張明科希望帶著更多人一起傳承太極拳,。
從事了一輩子教育工作的張明科在太極拳的傳播上也有自己的獨到方式,。“教別人打太極拳,，我給自己定下了一個最核心最基礎(chǔ)的理念,，就是傳承武術(shù)、弘揚太極,、服務(wù)社會,、造福大眾，太極拳并沒有門檻,，只要這個人品行端正,、愿意學(xué)習(xí),，我都會去教?！睆埫骺茖ψ约核鶎W(xué)都毫不吝嗇傾囊相授,。“自己受益了,，就想分享給大家,。希望有更多人參與到科學(xué)健身運動中，將太極拳一代代傳下去,，讓更多人受益,。”為了讓初次接觸太極的學(xué)員快速入門,，他還將一些能夠鍛煉基本功的招式從一些復(fù)雜的動作中解析出來,，編創(chuàng)適合新手的初級套路，張明科說：“我練習(xí)的陳式太極拳和其他太極拳流派相比更為復(fù)雜一些,，節(jié)奏鮮明,、氣勢宏大，所以讓學(xué)員們循序漸進地學(xué)習(xí)能夠很好地消除大家的畏難情緒,，長期堅持下來,。”張明科還希望學(xué)員們每天來練習(xí),，都能達到3個小目標,。“我希望學(xué)員們每天練完都能‘汗會樂’,，就是出一點汗,，練會一個新動作，心情更快樂,！”張明科笑著說,。
張明科還為學(xué)員們建立了微信群，每天在群里發(fā)布太極拳的動作講授小視頻,，讓一些不能在現(xiàn)場跟著他一起練習(xí)的學(xué)員也能跟上進度,。不少學(xué)員在練習(xí)太極拳后,，真真切切地感受到了身心的改變,。學(xué)員賈文才在上大學(xué)時不幸查出了強直性脊柱炎，當時行動都有困難的他,，抱著試一試的心態(tài)開始和張明科一起練習(xí)太極拳,。“太極拳不僅改善自己的身體狀況,，更讓我學(xué)會了努力和尊重,，也培養(yǎng)了我的耐心和恒心,，這對我和疾病作斗爭非常有益?！辟Z文才說,。張明科的學(xué)員中還有不少國畫和書法愛好者、從業(yè)者,，在他們看來,，太極拳中的辯證思想和發(fā)力的規(guī)律，對書畫創(chuàng)作也有啟發(fā)和提升,。學(xué)員烏力吉說：“我覺得中國傳統(tǒng)文化都是相通的,。國畫講究意境，虛實結(jié)合,，畫出精神,，這些都和太極拳的辯證思想相統(tǒng)一?！?/p>
在張明科的帶動下,，學(xué)員們個個勁頭十足，學(xué)員又會自己帶學(xué)生,，讓練習(xí)太極拳的隊伍不斷壯大,。“我這里的學(xué)員有不少都是以家庭為單位組團來的,，丈夫帶著妻子,，爺爺奶奶帶著孫子孫女，我這里還有不少五六歲的小學(xué)員,，所以太極拳并不是只有老頭老太太才能練的,。”張明科說,。退休后,，張明科仍然會不定期的來到學(xué)校、機關(guān)單位,，向更多人普及太極拳,，在他看來，太極拳是中國文化的一個縮影,，有著中國人對生命的獨特理解和解讀,，他會盡自己所能讓越來越多的人通過太極拳收獲健康和快樂，同時傳承中國文化,。(記者 柴思源)
