春日的清晨,，陽光和煦微風(fēng)陣陣,，正是鍛煉健身的好時(shí)候。呼和浩特市仕奇公園里,，伴隨著輕緩的音樂,，一群打著太極拳的中老年人精神抖擻。今年69歲的張明科站在隊(duì)伍的最前面,，為人們演示著每一個(gè)動(dòng)作招式——青龍出水,、金雞獨(dú)立、野馬分鬃……一招一式盡顯高手風(fēng)范,，將太極拳的魅力展現(xiàn)的淋漓盡致,。

從1979年開始練習(xí)太極拳至今，太極拳不僅成了張明科生活中不可或缺的重要組成,，也為他帶來了內(nèi)蒙古武術(shù)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長,、內(nèi)蒙古陳式太極拳研究會(huì)秘書長等多重身份?！拔?0歲就開始練習(xí)武術(shù)了,，大學(xué)在內(nèi)蒙古師范大學(xué)的體育專業(yè)學(xué)習(xí)并在畢業(yè)后留校任教。當(dāng)時(shí)一部《少林寺》在全國掀起了武術(shù)熱,，我還給自己定下了要練習(xí)100種拳法的‘百拳規(guī)劃’,。”張明科笑著說,。留在內(nèi)蒙古師范大學(xué)任教的張明科有了更多在全國學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì),，在當(dāng)時(shí)不定期組織的全國武術(shù)學(xué)習(xí)班教師進(jìn)修班上，張明科有機(jī)會(huì)得到了蔣浩泉,、張文廣等武術(shù)大師的指點(diǎn),，還漸漸愛上了太極拳，并跟隨陳照奎宗師傳人妥木斯練習(xí)陳式太極拳,。

“太極拳是以中國傳統(tǒng)儒,、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,，集頤養(yǎng)性情,、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體的一種中國傳統(tǒng)拳術(shù)，它結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化,、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),、古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成?！睆埫骺普f,。他不僅被太極拳剛?cè)嵯酀?jì)的招式深深吸引，更被太極拳中蘊(yùn)含的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想折服,。張明科認(rèn)為：“從哲學(xué)角度來看太極拳被譽(yù)為‘哲拳’,，這不僅由于太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學(xué)意味，也因?yàn)樘珮O拳動(dòng)作要領(lǐng)蘊(yùn)含著深刻的哲學(xué)思想,，形成了特別的技術(shù)要求和運(yùn)動(dòng)思想,，是一項(xiàng)名副其實(shí)的內(nèi)外兼修的拳術(shù)運(yùn)動(dòng)?！?/p>

40多年來,，張明科每天風(fēng)雨無阻地堅(jiān)持早晚練拳，不僅在動(dòng)作招式上苦練,，還結(jié)合解剖學(xué),、生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等文獻(xiàn)和中國傳統(tǒng)哲學(xué),、醫(yī)學(xué)典籍等,，尋求摸索練習(xí)太極拳的科學(xué)規(guī)律?！疤珮O拳的發(fā)力和很多現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)的發(fā)力都有相通之處,，所以我希望用科學(xué)現(xiàn)代的語言來闡釋太極拳，讓更多人了解和練習(xí)這項(xiàng)中國傳統(tǒng)拳種,?！睆埫骺普f。隨著拳術(shù)不斷提高,，張明科成為了大家公認(rèn)的太極高手,，不僅多次參加區(qū)內(nèi)外比賽斬獲多個(gè)個(gè)人單項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)，還在全區(qū)大大小小的武術(shù)比賽中擔(dān)任顧問,。太極拳這項(xiàng)身心兼修的運(yùn)動(dòng),，不僅帶給了張明科健康硬朗的身體，還讓他悟出許多為人處世的道理,，整個(gè)人也十分豁達(dá)開朗,?！疤珮O拳歷史悠久博大精深,，蘊(yùn)含著中華民族對(duì)生命和宇宙的參悟。”在自身拳術(shù)不斷突破后,，張明科希望帶著更多人一起傳承太極拳,。

從事了一輩子教育工作的張明科在太極拳的傳播上也有自己的獨(dú)到方式?！敖虅e人打太極拳,，我給自己定下了一個(gè)最核心最基礎(chǔ)的理念，就是傳承武術(shù),、弘揚(yáng)太極,、服務(wù)社會(huì)、造福大眾,，太極拳并沒有門檻,，只要這個(gè)人品行端正、愿意學(xué)習(xí),，我都會(huì)去教,。”張明科對(duì)自己所學(xué)都毫不吝嗇傾囊相授,?！白约菏芤媪耍拖敕窒斫o大家,。希望有更多人參與到科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)中,，將太極拳一代代傳下去，讓更多人受益,?！睘榱俗尦醮谓佑|太極的學(xué)員快速入門，他還將一些能夠鍛煉基本功的招式從一些復(fù)雜的動(dòng)作中解析出來,，編創(chuàng)適合新手的初級(jí)套路,，張明科說：“我練習(xí)的陳式太極拳和其他太極拳流派相比更為復(fù)雜一些，節(jié)奏鮮明,、氣勢(shì)宏大,，所以讓學(xué)員們循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)能夠很好地消除大家的畏難情緒，長期堅(jiān)持下來,?！睆埫骺七€希望學(xué)員們每天來練習(xí)，都能達(dá)到3個(gè)小目標(biāo),?！拔蚁Ｍ麑W(xué)員們每天練完都能‘汗會(huì)樂’，就是出一點(diǎn)汗,，練會(huì)一個(gè)新動(dòng)作,，心情更快樂,！”張明科笑著說。

張明科還為學(xué)員們建立了微信群,，每天在群里發(fā)布太極拳的動(dòng)作講授小視頻,，讓一些不能在現(xiàn)場跟著他一起練習(xí)的學(xué)員也能跟上進(jìn)度。不少學(xué)員在練習(xí)太極拳后,，真真切切地感受到了身心的改變,。學(xué)員賈文才在上大學(xué)時(shí)不幸查出了強(qiáng)直性脊柱炎，當(dāng)時(shí)行動(dòng)都有困難的他,，抱著試一試的心態(tài)開始和張明科一起練習(xí)太極拳,。“太極拳不僅改善自己的身體狀況,，更讓我學(xué)會(huì)了努力和尊重,，也培養(yǎng)了我的耐心和恒心，這對(duì)我和疾病作斗爭非常有益,?！辟Z文才說。張明科的學(xué)員中還有不少國畫和書法愛好者,、從業(yè)者,，在他們看來，太極拳中的辯證思想和發(fā)力的規(guī)律,，對(duì)書畫創(chuàng)作也有啟發(fā)和提升,。學(xué)員烏力吉說：“我覺得中國傳統(tǒng)文化都是相通的。國畫講究意境,，虛實(shí)結(jié)合,，畫出精神，這些都和太極拳的辯證思想相統(tǒng)一,?！?/p>

在張明科的帶動(dòng)下，學(xué)員們個(gè)個(gè)勁頭十足,，學(xué)員又會(huì)自己帶學(xué)生,，讓練習(xí)太極拳的隊(duì)伍不斷壯大?！拔疫@里的學(xué)員有不少都是以家庭為單位組團(tuán)來的,，丈夫帶著妻子，爺爺奶奶帶著孫子孫女,，我這里還有不少五六歲的小學(xué)員,，所以太極拳并不是只有老頭老太太才能練的?！睆埫骺普f,。退休后,，張明科仍然會(huì)不定期的來到學(xué)校、機(jī)關(guān)單位,，向更多人普及太極拳，在他看來,，太極拳是中國文化的一個(gè)縮影,，有著中國人對(duì)生命的獨(dú)特理解和解讀，他會(huì)盡自己所能讓越來越多的人通過太極拳收獲健康和快樂,，同時(shí)傳承中國文化,。(記者 柴思源)